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रोज एक मुठ्ठी भुने चने खाने के फायदे 

 कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, कैल्शियम और आयरन जैसे तमाम गुणों से भरपूर भुने चने को अगर आप रोजाना एक मुठ्ठी खाते हैं. तो शरीर को कई लाभ पहुंचा सकते हैं. 

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रोजाना एक मुठ्ठी भुने चने का सेवन शरीर को एनर्जेटिक  बनाए रखता है. 

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एनर्जी

चने में कैल्शियम की मात्रा अच्छी होती है. इसको रोजाना खाकर आप हड्डियों को मजबूत बना सकते हैं. 

हड्डियां

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भुने चने का सेवन खून की कमी के कारण होने वाली समस्या एनीमिया को दूर कर सकता है. 

एनीमिया

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भुने चना का सेवन शरीर में ब्‍लड शुगर का लेवल कंट्रोल में रखता है. 

ब्लड शुगर

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यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.

नोट

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