सोने से पहले पानी पीने से क्या होता है?

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Byline: Diksha Soni

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सोने से पहले पानी पीने से शरीर को कई स्वास्थ्य लाभ हो सकते हैं, आइए जानते हैं इसके फायदों के बारे में. 

सोने से पहले पानी पीने से शरीर हाइड्रेट रहता है.

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हाइड्रेशन

सोने से पहले पानी पीने से बेहतर नींद आती है.

नींद 

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सोने से पहले ठंडा पानी पीने से आप कैलोरी भी बर्न कर सकते हैं.

वेट

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सोने से पहले पानी पीने से मसल्स क्रैम्प से राहत पाई जा सकती है. 

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क्रैम्प

यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. ज्यादा जानकारी के लिए एक्सपर्ट से सलाह लें.

नोट

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