गर्मियों में डिहाइड्रेशन और हीट स्ट्रोक एक आम समस्या है. ऐसे में अपने आप को हाइड्रेट रखने के लिए रोजाना नींबू पानी जरूर पिएं. आइए जानते हैं इसके सेवन से होने वाले फायदों के बारे में.
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विटामिन-सी
नींबू पानी में भरपूर मात्रा में विटामिन-सी पाया जाता है. गर्मियों में इसका सेवन बदलते मौसम के करण होने वाले सर्दी-जुकाम और इन्फेक्शन से छुटकारा दिला सकता है.
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वजन
नींबू पानी मेटाबॉलिज्म को तेजकर फैट बर्न करने में सहायक है.
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पाचन
नींबू पानी का सेवन पाचन एंजाइम के उत्पादन को उत्तेजित कर पेट में हो रही अपच, सूजन और दर्द को कम करने में सहायक है.
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लीवर
नींबू पानी पीने से शरीर के टॉक्सिन बाहर निकलते हैं और लीवर को डिटॉक्स होने में मदद मिलती है.
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नोट
यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. ज्यादा जानकारी के लिए एक्सपर्ट से सलाह लें.