अंजीर का पानी पीने के फायदे 

By: Diksha Soni

Image credit: Unsplash

पोषक तत्वों का भंडार अंजीर वैसे तो शरीर को कई स्वास्थ्य लाभ पंहुचा सकता है. लेकिन, आप अगर सुबह खाली पेट इसके पानी का सेवन कर लेते हैं तो ये किसी वरदान से कम नहीं हो सकता है. 

Image credit: Unsplash

डाइजेशन

अंजीर में फाइबर की मात्रा ज्यादा पाई जाती है. सुबह खाली पेट इसके पानी का सेवन पेट की सफाई कर कब्ज की समस्या से राहत दिला सकता है. 

Image credit: Unsplash

वेट लॉस 

अंजीर में मौजूद फाइबर पेट को दिनभर भरा हुआ रख भूख को कंट्रोल कर सकता है. इसका सेवन वेट लॉस की प्रक्रिया में सहायक हो सकता है.

Image credit: Unsplash

हड्डियां 

अंजीर का पानी कैल्शियम और मैग्नीशियम की कमी के कारण हो रहे हड्डियों के दर्द से छुटकारा दिला कर हड्डियां मजबूत बना सकता है.

Image credit: Unsplash

एनर्जी 

अंजीर में पाई जाने वाली नेचुरल शुगर बॉडी में एनर्जी बनाए रखती है. सुबह के समय खाली पेट इसका पानी पीने से शरीर दिनभर एक्टिव रह सकता है.

Image credit: Unsplash

स्किन 

अंजीर एंटीऑक्सीडेंट्स और विटामिन का अच्छा स्रोत है. नियमित रूप से किया गया इसका सेवन स्किन को चमकदार बना सकता है.

Image credit: Unsplash

ब्लड प्रेशर

हाई ब्लड प्रेशर से पीड़ित व्यक्ति खाली पेट अंजीर का पानी पीकर ब्लड प्रेशर को कंट्रोल कर सकते हैं.

Image credit: Unsplash

नोट

यह केवल सामान्य जानकारी के लिए लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. 

Image credit: Unsplash

और देखें

कोलेस्ट्रॉल बढ़ने के लक्षण और उपाय

खाली पेट आंवला और शहद खाने के फायदे

विटामिन बी12 की कमी के लक्षण

कब्ज के लिए 5 घरेलू उपचार

ndtv.in/health