पोषक तत्वों का भंडार अंजीर वैसे तो शरीर को कई स्वास्थ्य लाभ पंहुचा सकता है. लेकिन, आप अगर सुबह खाली पेट इसके पानी का सेवन कर लेते हैं तो ये किसी वरदान से कम नहीं हो सकता है.
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डाइजेशन
अंजीर में फाइबर की मात्रा ज्यादा पाई जाती है. सुबह खाली पेट इसके पानी का सेवन पेट की सफाई कर कब्ज की समस्या से राहत दिला सकता है.
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वेट लॉस
अंजीर में मौजूद फाइबर पेट को दिनभर भरा हुआ रख भूख को कंट्रोल कर सकता है. इसका सेवन वेट लॉस की प्रक्रिया में सहायक हो सकता है.
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हड्डियां
अंजीर का पानी कैल्शियम और मैग्नीशियम की कमी के कारण हो रहे हड्डियों के दर्द से छुटकारा दिला कर हड्डियां मजबूत बना सकता है.
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एनर्जी
अंजीर में पाई जाने वाली नेचुरल शुगर बॉडी में एनर्जी बनाए रखती है. सुबह के समय खाली पेट इसका पानी पीने से शरीर दिनभर एक्टिव रह सकता है.
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स्किन
अंजीर एंटीऑक्सीडेंट्स और विटामिन का अच्छा स्रोत है. नियमित रूप से किया गया इसका सेवन स्किन को चमकदार बना सकता है.
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ब्लड प्रेशर
हाई ब्लड प्रेशर से पीड़ित व्यक्ति खाली पेट अंजीर का पानी पीकर ब्लड प्रेशर को कंट्रोल कर सकते हैं.
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नोट
यह केवल सामान्य जानकारी के लिए लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.