आंवला एक ऐसा सुपरफूड है जिसे स्वाद और सेहत से भरपूर माना जाता है. इसमें मौजूद गुण शरीर को कई तरह के फायदे पहुंचाने में मददगार हैं. आइए जानते हैं किन लोगों को करना चाहिए आंवला का सेवन.
डायबिटीज
आंवला डायबिटीज को कंट्रोल करने में मददगार है. डायबिटीज के मरीजों के लिए इसका सेवन फायदेमंद है.
Image: iStock
इम्यूनिटी
आंवलाविटामिन सी का अच्छा स्त्रोत है. ऐसे में इसका सेवन शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाने में सहायक है.
Image: iStock
बाल
आंवलामें मौजूद गुण बालों को चमकदार और मजबूत बनाने में मददगार हैं.
Image: iStock
पाचन
आंवला फाइबर से भरपूर है. इसका सेवन कब्ज जैसी समस्या से राहत दिलाने में मदद कर सकता है.
Image: iStock
नोट
यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.