दही चावल खाने के जबरदस्त फायदे

Byline: Avdhesh Painuly

Image Credit: Unsplash

हेल्दी कॉम्बिनेशन

दही चावल न केवल स्वादिष्ट होते हैं बल्कि स्वास्थ्य के लिए भी लाभकारी है. यह साउथ इंडिया में खासतौर से लोकप्रिय है.

Image Credit: Unsplash

फायदे

अगर आप भी चावल में दही मिलाकर खाते हैं, तो यहां जानिए इस कॉम्बिनेशन का सेवन करने के फायदे.

Image Credit: Unsplash

पाचन में सुधार

दही चावल पाचन के लिए बेहद फायदेमंद होता है. दही में प्रोबायोटिक्स होते हैं जो पेट के लिए अच्छे बैक्टीरिया को बढ़ावा देते हैं.

Image Credit: Unsplash

शीतलता और ताजगी

दही की ठंडी तासीर और चावल की न्यूट्रल प्रकृति मिलकर शरीर को ठंडक प्रदान करती है और गर्मी से राहत दिलाती है.

Image Credit: Unsplash

पौष्टिकता का खजाना

दही और चावल दोनों ही पौष्टिक तत्वों से भरपूर होते हैं. दही में प्रोटीन, कैल्शियम और विटामिन बी12 होते हैं, जो शरीर को एनर्जी देते हैं.

Image Credit: Unsplash

वेट मैनेजमेंट

दही चावल वजन घटाने में भी मददगार हो सकता है. इसमें कैलोरी की मात्रा ज्यादा होती है और यह पेट को भरा हुआ महसूस कराता है.

Image Credit: Unsplash

इम्यूनिटी

दही में उपस्थित प्रोबायोटिक्स और अन्य पोषक तत्व शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मददगार साबित हो सकते हैं.

Image Credit: Unsplash

कोलेस्ट्रॉल लेवल

दही चावल का सेवन हार्ट हेल्थ के लिए भी लाभकारी हो सकता है. दही में मौजूद प्रोबायोटिक्स कोलेस्ट्रॉल लेवल को कंट्रोल करने में मदद करते हैं.

Image Credit: Unsplash

और देखें

कोलेस्ट्रॉल बढ़ने के लक्षण और उपाय

खाली पेट आंवला और शहद खाने के फायदे

विटामिन बी12 की कमी के लक्षण

कब्ज के लिए 5 घरेलू उपचार

ndtv.in/health