क्या आप पूरी रात AC चला कर सोते हैं?
Byline: Diksha Soni
Image Credit: Unsplash
गर्मियों में बेहतर नींद के लिए अक्सर लोग पूरी रात AC चला कर सो जाते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं? पूरी रात चल रहा AC न केवल आपका बिल बढ़ा रहा है, बल्कि सेहत पर भी बुरे प्रभाव डाल रहा है.
Image: Unsplash
समस्याएं
पूरी रात AC चला कर सोने से आँखों में जलन, ड्राई स्किन और गले में खराश जैसी दिक्कतों का सामना करना पड़ सकता है. इसलिए AC चलाने से पहले कुछ बातों का ध्यान रखना बेहद जरूरी है.
Image: Unsplash
क्या करें?
रात में सोने से पहले कमरे में 1 बाल्टी पानी भरकर रखें, ऐसा करने से न केवल कमरे में नमी बनी रहेगी,बल्कि हवा में ड्राईनेस भी कम होगी. जो आपको इन समस्याओं से दूर रख सकती है.
Image: Unsplash
कहां रखें?
पानी से भरी बाल्टी को खिड़की के पास या जहां से अच्छी हवा आ रही हो वहां रखना फायदेमंद हैं.
Image Credit: Unsplash
खुशबूदार कैसे बनाएं?
इतना ही नहीं कमरे को खुशबूदार बनाए रखने के लिए आप इस पानी में कोई भी एसेंशियल ऑयल डाल सकते हैं.
Image Credit: Unsplash
नोट
यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.
Image Credit: Unsplash
और देखें
कोलेस्ट्रॉल बढ़ने के लक्षण और उपाय
खाली पेट आंवला और शहद खाने के फायदे
विटामिन बी12 की कमी के लक्षण
कब्ज के लिए 5 घरेलू उपचार
ndtv.in/health