यूरिक एसिड कम करने के 5 तरीके
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Byline: Diksha Soni
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गर्मियों में यूरिक एसिड को कंट्रोल करने के लिए बताए गए इन 5 उपायों को जरूर फॉलो करें.
पानी
रोजाना कम से कम 8 से 10 गिलास पानी जरूर पिएं, पर्याप्त पानी पीने से यूरिक एसिड शरीर से बाहर निकल सकता है.
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फल
खीरा, तरबूज, संतरा और पपीता जैसे पानी वाले फल गर्मियों में यूरिक एसिड को कंट्रोल करने में मदद करते हैं.
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एक्सरसाइज
रोजाना फिजिकल एक्टिविटी करने से शरीर में ब्लड फ्लो बेहतर होता है और सूजन कम होती है.
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नींद
रोजाना कम से कम 7 से 8 घंटे की नींद लेने से भी यूरिक एसिड को कंट्रोल किया जा सकता है.
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नोट
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यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. ज्यादा जानकारी के लिए एक्सपर्ट से सलाह लें.
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