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इन 5 लोगों को नहीं खाना चाहिए केला
जानें क्यों ?

Created By: Deeksha Singh Image Credit: Unsplash
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केला कई पोषक तत्वों से भरपूर फल है, इसलिए इसका सेवन सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है. 

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किसे नहीं खाना

लेकिन आपको बता दें कि कुछ स्पेशल कंडीशन में कुछ लोगों को केले का सेवन नहीं करना चाहिए या इसे सीमित मात्रा में खाना चाहिए.

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किसे नहीं खाना

आइए जानते हैं किन लोगों को केले का सेवन किन लोगों को नहीं करना चाहिए. 

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डायबिटीज

केले में शुगर ज्यादा मात्रा में पाई जाती है. ऐसे में जिन लोगों को डायबिटीज है, उन्हें केले का सेवन सीमित मात्रा में या डॉक्टर की सलाह के अनुसार करना चाहिए.

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वेट गेन 

केले में कार्बोहाइड्रेट और कैलोरी की मात्रा ज्यादा होती है, इसलिए अगर आप वेट लॉस को कोशिश कर रहे हैं तो केले का सेवन कंट्रोल में करे.

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किडनी की समस्या

केले में पोटैशियम की हाई मात्रा होती है,इसलिए किडनी की बीमारी से जूझ रहे लोगों को इसका सेवन नहीं करना चाहिए.

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एलर्जी

कुछ लोगों को केले से एलर्जी हो सकती है, जिससे उन्हें रैशेज, खुजली, सूजन, और सांस लेने में दिक्कत हो सकती है.

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आंतों की समस्याएँ 

केला पाचन के लिए भारी हो सकता है और कुछ लोगों में यह पेट फूलना, गैस या कब्ज का कारण बन सकता है. 

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आंतों की समस्याएँ 

खासकर कच्चे केले में फाइबर की मात्रा अधिक होती है, जो IBS वाले लोगों के लिए परेशानी खड़ी कर सकता है.

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नोट

यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.

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