बॉडी फैट घटाने में ये 4 फल हैं कारगर

By: Diksha Soni

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बढ़ता वजन अपने साथ कई तरह की बीमारियां लेकर आता है, ऐसे में अपने आपको फिट रखना बेहद जरूरी है. यहां 5 ऐसे फलों के बारे में बताया गया है, जो वजन घटाने में मददगार हैं.

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सेब 

सेब में फाइबर की मात्रा ज्यादा होती है, यह पेट को लंबे समय तक भरा रखता है और ओवरईटिंग से बचाता है.

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पपीता 

पपीता में एंटीऑक्सीडेंट्स और पपैन नामक एंजाइम होते हैं, जो मेटाबॉलिज्म को तेज कर वजन घटाने में सहायक हैं. 

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संतरा 

संतरा विटामिन सी से भरपूर है, इसका सेवन शरीर की चर्बी को जलाने में मदद करता है.

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तरबूज 

तरबूज में पानी की मात्रा ज्यादा होती है, जो शरीर को हाइड्रेटेड रखता है और कैलोरी कम करता है.

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नोट

यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.

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