बढ़ता वजन अपने साथ कई तरह की बीमारियां लेकर आता है, ऐसे में अपने आपको फिट रखना बेहद जरूरी है. यहां 5 ऐसे फलों के बारे में बताया गया है, जो वजन घटाने में मददगार हैं.
Image: iStock
सेब
सेब में फाइबर की मात्रा ज्यादा होती है, यह पेट को लंबे समय तक भरा रखता है और ओवरईटिंग से बचाता है.
Image: iStock
पपीता
पपीता में एंटीऑक्सीडेंट्स और पपैन नामक एंजाइम होते हैं, जो मेटाबॉलिज्म को तेज कर वजन घटाने में सहायक हैं.
Image: iStock
संतरा
संतरा विटामिन सी से भरपूर है, इसका सेवन शरीर की चर्बी को जलाने में मदद करता है.
Image: iStock
तरबूज
तरबूज में पानी की मात्रा ज्यादा होती है, जो शरीर को हाइड्रेटेड रखता है और कैलोरी कम करता है.
Image: iStock
नोट
यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.