दिमाग में आए नेगेटिव ख्याल, तो तुरंत करें ये काम
Story created by Renu Chouhan
24/04/2025 हर शख्स दुखी है, दिमाग में नेगेटिव ख्याल का आने का मुख्य कारण ही दुख है.
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इंसान दुखी होगा तो बुरा ही सोचेगा, इसीलिए नेगेटिव ख्याल आना आम बात है.
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लेकिन नेगेटिव ख्याल मन को और अशांत कर देते हैं, जिससे दुख बढ़ता है.
इसीलिए आज आपको एक ऐसी ट्रिक बता रहे हैं जिससे नेगेटिव ख्यालों से छुटकारा पाया जा सकता है.
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तो अगर आपके दिमाग में नेगेटिव ख्याल आ रहा है और वो रोके से भी नहीं रुक रहा तो बस गहरी सांस लें और उस जगह को छोड़ दें.
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आप वॉक करें और हरियाली देखें. इससे आपके दिमाग से नेगेटिव ख्याल तुरंत चला जाएगा.
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और हो सके तो उस हरियाली के बीच कुछ देर बिना मोबाइल के शांति से बैठ जाएं.
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इस तरीके से आप देखेंगे कि आपके दिमाग से नेगेटिव ख्याल एकदम निकल जाएंगे.
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