हमारी कौन-सी गलतियां किडनी खराब कर रही हैं?

Story created by Renu Chouhan

03/04/2025

जब किडनी खराब होती है, तो शरीर से टॉक्सिन पदार्थ बाहर नहीं निकलते जिससे शरीर में बीमारियां बढ़ती हैं.

Image Credit:  MetaAI

इसीलिए यहां दीपक कुमार चित्रालि, नेफ्रोलॉजिस्ट (मणिपाल अस्पताल यशवंतपुर और हेब्बाल) बता रहे हैं उन गलतियों के बारे में जिनसे आपकी किडनी खराब हो रही है.

Image Credit:  MetaAI

1. डायबिटीज या हाइपरटेंशन से किडनी ख़राब होने की संभावना बढ़ जाती है. इसीलिए डायबिटीज को हमेशा कंट्रोल में रखें.

Image Credit:  MetaAI

Image Credit:  Unsplash

2.  ब्लड प्रेशर यानी हाइपरटेंशन को भी कंट्रोल में रखने से किडनी को तकलीफ कम होती है.

3. पानी कम पीने से भी किडनी स्टोन की संभावना बढ़ जाती है. इसीलिए दिन में 3-4 लीटर पानी पीना बहुत जरुरी है.

Image Credit:  MetaAI

4. बॉडी वेट ज्यादा होने से भी किडनी खराब हो सकती है. इसीलिए अपना वजन कंट्रोल में रखें.

Image Credit:  MetaAI

5. बिना प्रिस्क्रिप्शन वाली पेन किलर, हाई डोज़ एंटीबायोटिक, प्रोटीन सप्लीमेंट्स आदि से किडनी को तकलीफ ज्यादा हो सकती है.

Image Credit:  MetaAI

6. वर्क स्ट्रेस, फैमिली स्ट्रेस आदि की वजह से भी किडनी या ब्लड प्रेशर की तकलीफ हो सकती है.

Image Credit:  Unsplash

नोट - योगा, मेडिटेशन या रेगुलर एक्सरसाइज़ से किडनी को बीमार होने से बचाया जा सकता है.

Image Credit:  MetaAI

और देखें

ये वेट लॉस चाय अगर पी ली, तो XL से M हो जाएगा साइज़

मोटी या पतली, कैसी रोटी होती है ज्यादा फायदेमंद?

बाथरूम में रख दें ये 1 चीज़, कभी नहीं आएगी बदबू

दही किस समय खाना चाहिए?

Click Here