हमारी कौन-सी गलतियां किडनी खराब कर रही हैं?
Story created by Renu Chouhan
03/04/2025
जब किडनी खराब होती है, तो शरीर से टॉक्सिन पदार्थ बाहर नहीं निकलते जिससे शरीर में बीमारियां बढ़ती हैं.
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इसीलिए यहां दीपक कुमार चित्रालि, नेफ्रोलॉजिस्ट (मणिपाल अस्पताल यशवंतपुर और हेब्बाल) बता रहे हैं उन गलतियों के बारे में जिनसे आपकी किडनी खराब हो रही है.
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1. डायबिटीज या हाइपरटेंशन से किडनी ख़राब होने की संभावना बढ़ जाती है. इसीलिए डायबिटीज को हमेशा कंट्रोल में रखें.
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2. ब्लड प्रेशर यानी हाइपरटेंशन को भी कंट्रोल में रखने से किडनी को तकलीफ कम होती है.
3. पानी कम पीने से भी किडनी स्टोन की संभावना बढ़ जाती है. इसीलिए दिन में 3-4 लीटर पानी पीना बहुत जरुरी है.
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4. बॉडी वेट ज्यादा होने से भी किडनी खराब हो सकती है. इसीलिए अपना वजन कंट्रोल में रखें.
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5. बिना प्रिस्क्रिप्शन वाली पेन किलर, हाई डोज़ एंटीबायोटिक, प्रोटीन सप्लीमेंट्स आदि से किडनी को तकलीफ ज्यादा हो सकती है.
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6. वर्क स्ट्रेस, फैमिली स्ट्रेस आदि की वजह से भी किडनी या ब्लड प्रेशर की तकलीफ हो सकती है.
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नोट - योगा, मेडिटेशन या रेगुलर एक्सरसाइज़ से किडनी को बीमार होने से बचाया जा सकता है.
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