Story created by Renu Chouhan
इन 5 लोगों को नहीं खाने चाहिए मखाने, हो सकते हैं बीमार
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पीएम मोदी ने हाल ही में एक मंच पर कहा कि वो साल में 365 दिनों में से 300 दिन मखाने खाते हैं.
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जिसके बाद से इस सुपरहेल्दी मखाने की डिमांड बहुत बढ़ गई, अब हर कोई इसे अपनी डाइट में शामिल कर रहा है.
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लेकिन आपको ये जानकर हैरानी होगी कि कुछ लोग ऐसे भी हैं जिन्हें मखाने नहीं खाने चाहिए. इन्हें खाने से उनकी सेहत पर बुरा असर पड़ सकता है.
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चलिए बताते हैं आखिर वो लोग कौन-से हैं.
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1. डायबिटीज के मरीज - मखाने इंसुलिन लेवल्स को बढ़ा सकते हैं और शुगर लेवल में बदलाव डायबिटीज में नुकसानदायक होता है.
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2. किडनी स्टोन- मखाने में कैल्शियम की मात्रा अधिक होती है और अधिक कैल्शियम किडनी स्टोन के आकार को बढ़ा सकता है.
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3. कब्ज - मखाने फाइबर से भरपूर होते हैं और अधिक मात्रा में खाने पर यह आपके पेट के पानी को सोख सकता है, जिससे कब्ज की समस्या बढ़ सकती है.
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4. ब्लोटिंग - गैस्ट्रिक या ब्लोटिंग जैसी पेट से जुड़ी कोई परेशानी हो रही है तो मखाने का सेवन तुरंत बंद कर देना चाहिए.
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5. गर्भावस्था - गर्भवती महिलाओं को मखाने का सेवन सीमित मात्रा में करना चाहिए या फिर डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए.
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नोट - मखाने फाइबर और कैल्शियम का बढ़िया स्रोत हैं, इसीलिए इन्हें रोज़ाना मुट्ठीभर ही खाएं, इससे ज्यादा नहीं.
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