दुखी मन को कैसे ठीक करें?
Story created by Renu Chouhan
23/05/2025 
मन बिना बात के दुखी हो जाता है, ऊपर से हम कितना ही क्यों न हंस लें. लेकिन मन ठीक नहीं होता.
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इसीलिए आज आपको कुछ तरीके बताते हैं जो दुखी मन को समय के साथ ठीक कर सकते हैं.
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1. खुद से बात करें - कई बार दूसरों से बात करने का मन नहीं होता,या फिर कोई समझने वाला नहीं होता. ऐसे में खुद से बात करें.
2. हरियाली देखें - सिर्फ देखें नहीं बल्कि वॉक करें, या फिर गार्डन में जाकर सुकून से बैठ जाएं.
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3. सोशल मीडिया - कुछ वक्त के लिए सोशल मीडिया के साथ-साथ अपने मोबाइल से भी दूरी बना लें.
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4. नो रील्स - हम सबसे पहले मोबाइल उठाकर रील्स या शॉर्ट्स देखने लग जाते हैं, लेकिन इससे मन शांत नहीं बल्कि और खराब होगा.
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5. गाने सुनें - बॉलीवुड के गाने भी मन को हल्का यानी दुखी मन को ठीक करने के काम आते हैं.
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6. आंखें बंद - या ता आंखें बंद करके लेट जाएं या फिर सुकून से बैठ जाएं. इससे काफी आराम मिलेगा.
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7. लिखें - अगर लिखना पसंद है तो अपने मन की बातों को पेपर पर लिखें, इससे काफी अच्छा महसूस होगा.
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