अंडे में प्रोटीन के अलावा कैल्शियम भी पाया जाता है. प्रोटीन हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है. अंडा खाने से भूख को शांत किया जा सकता है.