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Created By: Ruchi Pant काले और घने बालों के लिए क्यों जरूरी है विटामिन B12 ?
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05/03/25
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विटामिन B12 की कमी से बाल सफेद होने लगते हैं. यह बालों को नेचुरल काला बनाए रखने में मदद करता है.
B12 बालों की जड़ों को पोषण देकर उन्हें मजबूत करता है और झड़ने से बचाता है.
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यह स्कैल्प में ब्लड फ्लो बढ़ाता है, जिससे बालों की ग्रोथ तेज होती है और वे घने बनते हैं.
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यह बालों के रोमछिद्रों (फॉलिकल्स) को मजबूत करता है, जिससे बाल जल्दी पतले या सफेद नहीं होते.
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B12 की सही मात्रा बालों में चमक और स्मूदनेस लाने में मदद करती है.
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विटामिन B12 की कमी से मेलेनिन प्रोडक्शन कम हो जाता है, जिससे बाल समय से पहले सफेद होने लगते हैं.
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अंडे, दूध, दही, पनीर,और मछली का सेवन करें या डॉक्टर की सलाह पर सप्लीमेंट लें.
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