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सुबह उठते ही क्यों होता है सिरदर्द, कहीं ये गंभीर बीमारी तो नहीं?
Story Created by: Arti Mishra
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कई लोगों को सुबह उठकर सिर दर्द होता है. सिर में दर्द होने के पीछे कई कारण हो सकते हैं. कई बार ये किसी बीमारी का संकेत भी हो सकता है.
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डॉक्टर्स बताते हैं कि अगर शरीर में खून की कमी हो तो सुबह उठकर सिर में दर्द हो सकता है, चक्कर आ सकता है.
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डायबिटीज के ऐसे मरीज, जिनकी शुगर बैलेंस ना हो, तो उन्हें मॉर्निंग सिकनेस हो सकती है. इसमें सिर में दर्द होना भी शामिल है.
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अगर किसी को नींद से संबंधित समस्याएं हैं जैसे स्लीप डिसऑर्डर, तो उसे भी सुबह उठते ही सिर में दर्द की समस्या हो सकती है.
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जो लोग पानी का कम सेवन करते हैं, ऐसे लोग डि-हाइड्रेशन का शिकार हो जाते हैं. पानी की कमी से इन्हें सोकर उठते ही सिर में दर्द महसूस हो सकता है.
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जिन्हें हाई बीपी की समस्या रहती हो उन्हें भी सिर दर्द हो सकता है. ऐसे में तुरंत बीपी चेक करना चाहिए.
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अत्यधिक तनाव या मानसिक स्वास्थ्य ठीक ना होने पर भी सुबह उठते ही सिर में दर्द की शिकायत हो सकती है.
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जिन लोगों को सुबह उठते ही सिर में दर्द होता हो, उन्हें नींबू पानी का सेवन करना चाहिए. लेमन टी का सेवन भी कर सकते हैं
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सिर में दर्द तेज हो रहा हो तो ऐसे में ताजी हवा में टहलना चाहिए. गहरी सांस लेकर वॉक करना चाहिए.
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रोज सुबह सिर में दर्द हो रहा हो तो ऐसे में बिना देर किए डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए. कई बार ये माइग्रेन या अन्य गंभीर बीमारी का संकेत भी हो सकता है.
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