Byline: Ruchi Pant
20/06/25
बलगम वाली खांसी को कहें बाय-बाय इन आसान तरीकों से
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गर्म पानी में शहद और नींबू मिलाकर पीने से बलगम धीरे-धीरे निकलने लगता है.
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भाप लेना बलगम को ढीला करता है और सांस की नली को साफ करता है.
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हल्दी वाला दूध रोज़ रात को पीने से इम्युनिटी बढ़ती है और खांसी में राहत मिलती है.
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अदरक और तुलसी की चाय बलगम को कम करने में कारगर होती है.
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नमक मिले गुनगुने पानी से गरारे करने से गला साफ होता है और जलन कम होती है.
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दिनभर खूब पानी पीने से बलगम पतला होकर आसानी से बाहर निकलता है.
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ठंडी चीज़ों और तले-भुने खाने से परहेज़ करें ताकि खांसी और न बढ़े.
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