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Created By: Ruchi Pant हेल्दी स्माइल के लिए जरूरी टिप्स!
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18/03/25
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दिन में दो बार ब्रश करें - सुबह और रात को सोने से पहले टूथब्रश का सही इस्तेमाल करें.
सही तरीके से ब्रश करें - 2 मिनट तक हल्के हाथों से गोलाई में ब्रश करें.
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फ्लॉसिंग न भूलें - दांतों के बीच फंसे खाने के कण निकालने के लिए डेली फ्लॉस करें.
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ज्यादा मीठा खाने से बचें - चीनी और जंक फूड से दांतों में कैविटी हो सकती है.
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माउथवॉश का इस्तेमाल करें - बैक्टीरिया और दुर्गंध से बचने के लिए माउथवॉश करें.
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हार्ड ब्रशिंग से बचें - ज्यादा जोर से ब्रश करने से मसूड़ों को नुकसान हो सकता है.
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हर 6 महीने में डेंटिस्ट से चेकअप कराएं - समय पर दांतों की सफाई और जांच कराना जरूरी है.
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