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शादी-ब्याह में खाया है खूब ऑयली फूड, तो अब ये करें
Story Created by: Arti Mishra
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ऑयली फूड का ज्यादा सेवन न केवल वजन को बढ़ाने बल्कि अन्य स्वास्थ्य समस्याओं की वजह भी बन सकता है.
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अगर आपने ऑयली खाना खाया है तो आप डिटॉक्स ड्रिंक पीएं इससे शरीर में जमा होने वाले विषाक्त पदार्थ को बाहर निकालने और वजन को कम करने में मदद मिल सकती है.
हममें से कई लोग रोजाना सुबह गुनगुना पानी पीना पसंद करते हैं. क्योंकि इससे शरीर में जमा गंदगी को बाहर निकालने में मदद मिलती है.
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ऑयली फूड खाने के बाद गुनगुना पानी पीने से पाचन के साथ-साथ वजन को कंट्रोल करने में मदद मिल सकती है.
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अगर आपने ऑयली फूड खाया है तो कम से कम 20 मिनट की वॉक जरूर करनी चाहिए.
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खाने के बाद तुरंत लेटने से बचें, वरना आपका वजन बढ़ सकता है, साथ ही पाचन भी बिगड़ सकता है.
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यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है. विशेष जानकारी के लिए हेल्थ एक्सपर्ट से सलाह लें.
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