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इन लोगों को भूलकर भी नहीं खाना चाहिए अखरोट
Story Created by: Arti Mishra
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अखरोट को सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है. इसमें विटामिन, फाइबर, मैग्नीशियम और एंटी-ऑक्सीडेंट, विटामिन ई जैसे तत्व पाए जाते हैं.
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लेकिन कुछ लोगों के लिए अखरोट का सेवन फायदे की जगह नुकसानदायक हो सकता है. जानें किन लोगों को नहीं खाने चाहिए अखरोट-
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जो कब्ज से परेशान रहते हों- अधिक अखरोट खाने से पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं. जिन्हें पहले से ही पेट संबंधी परेशानी हो वे अखरोट खाने से बचें.
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जिन्हें हाई बीपी हो- अखरोट में मौजूद टायरामाइन अमीनो एसिड हार्टबीट को अनियमित कर सकता है. जिससे हाई बीपी की समस्या हो सकती है.
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किडनी से संबंधित समस्या हो- अगर आपको किडनी से जुड़ी समस्या है, तो हेल्थ एक्सपर्ट की सलाह से ही इसका सेवन करें.
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एलर्जी की समस्या हो तो- कुछ लोगों को अखरोट से एलर्जी हो सकती है, ऐसे लोग इसे खाने से बचें.
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जो वजन कम करना चाहते हों- अखरोट में हाई कैलोरीज होती है, इसलिए अधिक मात्रा में खाने से वजन बढ़ सकता है.
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यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है. विशेष जानकारी के लिए हेल्थ एक्सपर्ट से सलाह लें.
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