Byline: Ruchi Pant
18/06/25
हर घर में मौजूद ये 7 चीज़ें, बना देंगी आपको तनाव मुक्त
Image credit: Unsplash
रोज़ सुबह 10 मिनट गहरी सांस लेने का अभ्यास तनाव को काफी हद तक कम करता है.
Image credit: Unsplash
तुलसी की चाय पीने से मन शांत होता है और मानसिक थकान दूर होती है.
Image credit: Unsplash
हल्का गर्म दूध में एक चुटकी हल्दी मिलाकर पीने से शरीर और मन को सुकून मिलता है.
Image credit: Pexels
नींद पूरी लेना तनाव कम करने का सबसे कारगर उपाय माना जाता है.
Image credit: Unsplash
हर दिन कुछ मिनट खुले में टहलना मानसिक ऊर्जा को बढ़ाता है.
Image credit: Unsplash
पसंदीदा संगीत सुनना मूड को अच्छा बनाकर तनाव को दूर करता है.
Image credit: Unsplash
परिवार या दोस्तों से दिल खोलकर बातें करने से मन हल्का होता है.
और देखें
इस राजा ने 16वीं शताब्दी में बनवाए 1700 सराय
भारत के 100 रुपये यहां 2000 रुपये के बराबर हैं
बुर्ज खलीफा के टॉप फ्लोर से कैसा दिखता है नीचे का नजारा?
आखिर वेलेंटाइन वीक में कैसे शामिल हुआ चॉकलेट डे
Click Here