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अंडा हमारे स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद होता है. इसमें भरपूर मात्रा में प्रोटीन पाया जाता है.
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अंडे में विटामिन ए, विटामिन डी, विटामिन ई, आयोडीन, फॉस्फोरस और जिंक जैसे कई गुण पाए जाते हैं.
लेकिन कुछ लोगों के लिए अंडे का सेवन हानिकारक हो सकता है. जानें किन लोगों को इससे परहेज करना चाहिए.
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जिन लोगों को पाचन क्रिया में समस्या है, उन्हें अंडे का सेवन नहीं करना चाहिए. क्योंकि यह धीरे-धीरे पचता है. ऐसे में यह आपकी समस्या को और भी बढ़ा सकता है.
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कोलेस्ट्रॉल की समस्या से जूझ रहे लोगों को भी अंडे का सेवन नहीं करना चाहिए. विशेष तौर पर अंडे का पीला वाला हिस्सा तो बिल्कुन नहीं खाना चाहिए.
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जो व्यक्ति हार्ट की समस्या से ग्रसित हैं, उन्हें अंडे का सेवन करने से बचना चाहिए. क्योंकि इससे ब्लड सर्कुलेशन में रुकावट पैदा हो सकती है.
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अंडे की तासीर गर्म होती है, ऐसे में दस्त की समस्या से जूझ रहे लोगों को इसका सेवन नहीं करना चाहिए.
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यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है. विशेष जानकारी के लिए हेल्थ एक्सपर्ट से सलाह लें.
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