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रात को ये पीएं, सुबह उठते ही पेट हो जाएगा साफ

Story Created by: Arti Mishra
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हमारा स्‍वास्‍थ्‍य इस बात पर निर्भर करता है कि हमारा पाचन तंत्र कितना हेल्दी है. आयुर्वेद के अनुसार ज्यादातर बीमारियां हमारे पेट से शुरू होती हैं. 

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पेट साफ ना होने से शरीर में कई दिक्कतें होने लगती हैं. इनमें पेट दर्द, पेट फूलना, गैस, एसिडिटी शामिल हैं.

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आप भी कब्ज से परेशान हैं, तो रात में सोने से पहले गुनगुने पानी में कुछ चीजें मिलाकर पी सकते हैं, जिससे सुबह उठते ही पेट साफ हो जाता है.

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आयुर्वेद में त्रिफला को पेट साफ करने वाला और कब्ज दूर करने वाला माना गया है. यह आंतों को हेल्दी रखता है. 

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रात को सोने से पहले एक चम्मच त्रिफला चूर्ण को गुनगुने पानी में मिलाकर पीने से सुबह पेट साफ हो सकता है.

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जीरा पेट के लिए बहुत अच्‍छा माना गया है. इससे गैस कम होती है, पाचन क्रिया में सुधार होता है. 

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आधा चम्मच पिसा हुआ जीरा गुनगुने पानी में मिलाएं और रात में सोने से पहले इसका सेवन करें.

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एक गिलास गुनगुने पानी में आधा नींबू का रस और एक चम्मच शहद मिलाएं. इसे सोने से पहले पीने से पाचन तंत्र एक्टिव रहता है.

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ये खबर सामान्‍य जानकारी पर आधारित है. विशेष जानकारी के लिए हेल्‍थ एक्‍सपर्ट से सलाह लें.

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