Byline: Ruchi Pant

03/09/25

सिर दर्द दूर करने के घरेलु उपाय 

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यहां हम आपको सिर दर्द दूर करने के कुछ आसान घरेलु उपाय बताने जा रहे हैं.

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ज्यादा पानी पीने पिएं. कम पानी पीने से भी सिरदर्द होता है.

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 हलके हाथों से सिर दर्द वाली जगह मालिश करें.

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पर्याप्त नींद लें, कम से कम 7 से 8 घंटे. नींद ठीक से पूरी न होने पर भी सिर दर्द होता है.

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बर्फ के टुकड़े को कॉटन के कपडे़ में लपेटें और सिर दर्द वाली जगह घुमाएं. इससे भी आपको दर्द से आराम मिलेगा.

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नोट: यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है.अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.

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