Byline: Ruchi Pant
12/02/25
सर्दियों में जोड़ों का दर्द कम करें इन आसान घरेलु उपायों से
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ठंड में जोड़ों के दर्द की समस्या काफी बढ़ जाती है.
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आगे बताए गए आसान घरेलू उपायों को अपनाकर आप इस दर्द को कम कर सकते हैं.
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हल्की मसाज करने से दर्द में तुरंत राहत मिलती है.
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गुनगुना पानी दर्द वाली जगह को आराम देता है.
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रोजाना स्ट्रेचिंग से मांसपेशियां लचीली रहती हैं.
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विटामिन D और कैल्शियम दर्द कम करने में सहायक हैं.
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गर्म कपड़े पहनना जोड़ों की सुरक्षा के लिए जरूरी है.
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लगातार देखभाल करने से जोड़ों के दर्द में कमी आती है.
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