Byline: Ruchi Pant

09/07/25

सुबह उठते ही पेट साफ़ न होने के कारण

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सुबह पेट पूरी तरह साफ़ न हो तो दिनभर पेट में भारीपन महसूस होता है.

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इससे गैस, अपच और खट्टी डकारें आने की समस्या बार-बार हो सकती है.

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कब्ज़ की समस्या बढ़ने से चेहरे पर भी दाने या पिम्पल्स निकल सकते हैं.

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पेट में गंदगी जमा होने से शरीर में ज़हर जैसे तत्व बढ़ने लगते हैं.

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इससे आपकी त्वचा की चमक भी कम होने लगती है और थकावट रहती है.

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सुबह पेट ना साफ़ होने से मस्तिष्क पर भी असर पड़ता है और चिड़चिड़ापन बढ़ता है.

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इसलिए रात को हल्का भोजन करें और फाइबर वाला खाना लें ताकि पेट सुबह साफ़ रहे.

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