प्रेग्‍नेंट हैं तो सर्दियों में ऐसे रखें अपना ख्‍याल

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सर्दियों के समय में कोल्‍ड-कफ से ज्‍यादातर लोग परेशान रहते हैं. ऐसे में प्रेग्‍नेंट महिलाओं को खास देखभाल की जरूरत होती है.

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सर्दियों के मौसम में गर्म कपड़े पहनने में कोताही ना बरतें. क्‍योंकि सर्दी लगने से हालत खराब हो सकती है और गर्भवती महिलाएं बीमार होने पर दवाओं का सेवन भी नहीं कर सकतीं.

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सर्दियों में डि-हाइड्रेशन की समस्‍या ना हो, इसके लिए गुनगुने पानी का सेवन करती रहें.

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सर्दियों में घर के भीतर वॉक करती रहें. जिससे बॉडी एक्टिव रहे. पूरा दिन लेटी ना रहें.

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ठंड के मौसम में ताजे मौसमी फल, सब्जियों, डेयरी का पर्याप्‍त सेवन करती रहें.

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यह खबर सामान्‍य जानकारी पर आधारित है. विशेष जानकारी के लिए हेल्‍थ एक्‍सपर्ट की सलाह लें.

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