गर्भवती महिलाएं सर्दियों में इन बातों का रखें ध्यान
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गर्भवती महिलाओं को सर्दियों के समय में खास देखभाल की जरूरत होती है क्योंकि इस मौसम में सर्दी-जुकाम होने का खतरा बढ़ जाता है.
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सर्दियों में शरीर को अधिक पानी की जरूरत होती है क्योंकि हवा बहुत शुष्क होती है. इसलिए पानी पीती रहें.
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गर्भावस्था इम्यून सिस्टम को कमजोर करती है. इसलिए कोशिश करें कि सर्दियों में ज्यादा ठंडी हवा में बाहर ना टहलें, किसी बीमार व्यक्ति के संपर्क में ना आएं.
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सर्दियों में पूरा समय आराम ना करती रहें, घर के अंदर कुछ एक्टिविटी करके आप खुद को हेल्दी और एक्टिव रख सकती हैं.
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सर्दियों की हवा त्वचा को ड्राई कर देती है. जब पेट बढ़ता है, तो त्वचा में खिंचाव होता है और असहजता महसूस हो सकती है.
त्वचा को हाइड्रेटेड रखने के लिए, क्रीम, लोशन आदि लगाएं. डॉक्टर की सलाह से उत्पाद खरीदकर यूज करें.
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ठंड के मौसम में हाथों-पैरों में लाल धब्बे, सूजन, छाले हो सकते हैं. इसलिए बॉडी को अच्छी तरह से सुरक्षित, गर्म और ढक कर रखें.
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ठंड के मौसम में मौसमी फल, सब्जियों, डेयरी, दालें और फलियों आदि का सेवन करें.
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यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है. विशेष जानकारी के लिए हेल्थ एक्सपर्ट की सलाह लें.