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अगर आप अपने दांत और मसूड़ों का ख्याल नहीं रखते हैं तो यह कई बीमारियों की वजह बन सकता है.
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इससे पायरिया या मसूड़ों में संक्रमण जैसी बीमारी हो सकती है. ये ज्यादातर प्लाक और टार्टर के जमने के कारण होता है.
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प्लाक भोजन के कणों और कीटाणुओं से बनी एक अदृश्य चिकनी परत है, जो दांतों की सतह पर महसूस की जा सकती है.
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इसी प्लाक में जब लार में मौजूद खनिज जमा हो जाते हैं, तो ये कड़े पत्थर रूपी टार्टर या कैल्कुलस में बदल जाते हैं.
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प्लाक को टूथब्रश से साफ ना किया जाए, तो इसमें मौजूद कीटाणु भोजन की शर्करा को अम्ल में परिवर्तित कर देते हैं, जिससे दांतों की सबसे ऊपरी सतह में गड्ढे होने लगते हैं.
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वहीं, जब दांतों की ऊपरी सतह घिस जाती है तब दांतों में ठंडी और गर्म चीजों के प्रति संवेदनशीलता बढ़ जाती है.
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सेंसिटिविटी की वजह से मीठा और खट्टा भोजन खाने में भी परेशानी होती है. इनसे बचने के लिए कुछ उपाय जरूर करने चाहिए.
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जब भी आप कुछ भी खाएं, तो उसके बाद पानी से अच्छी तरह कुल्ला करें. दिन में दो बार अच्छे ब्रश से दांतों की सफाई करें.
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रात को सोने से पहले ब्रश जरूर करें, क्योंकि रात में कीटाणुओं को एसिड बनाने के लिए पर्याप्त समय मिल जाता है. इतना ही नहीं हर तीन-चार माह में ब्रश बदलें.
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ब्रश करने के लिए दो-तीन मिनट का समय लें. जीभ की सफाई भी नियमित रूप से करें. साथ ही सही टूथपेस्ट का चयन करें.
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यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है. विशेष जानकारी के लिए हेल्थ एक्सपर्ट से सलाह लें.