Byline: Ruchi Pant
09/09/25
पेट नहीं होता साफ, बनी रहती है गैस, तो दही में मिलाकर खा लें ये चीज
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अगर आपका पेट रोज़ साफ नहीं होता और गैस बनी रहती है तो खान-पान बदलना ज़रूरी है.
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यहां हम आपको बताने जा रहे हैं पेट साफ करने का एक आसान और कारगर उपाय.
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रोज़ाना दही में इसबगोल मिलाकर खाने से पेट साफ़ रहता है.
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दही में मौजूद गुड बैक्टीरिया पेट की पाचन शक्ति को मज़बूत बनाते हैं.
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इसबगोल आंतों को साफ़ करता है और कब्ज़ से राहत दिलाता है.
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गैस की समस्या भी धीरे-धीरे कम हो जाती है और पेट हल्का महसूस होता है.
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इसे रात में खाने के बाद या सुबह खाली पेट लिया जा सकता है.
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ध्यान रखें, ज़्यादा मात्रा में इसबगोल न लें, वरना उल्टा असर हो सकता है.
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