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नाश्ते में मूंग दाल स्प्राउट्स खाने के फायदे
Story Created by: Arti Mishra
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मूंग दाल में कई तरह के पोषक तत्व होते हैं. इसे अंकुरित करके नाश्ते में भी खाया जा सकता है.
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अंकुरित मूंग दाल खाने से पाचन दुरुस्त रहता है. जो लोग कब्ज से पीड़ित हैं, उन्हें इस दाल का सेवन करना चाहिए.
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मूंग दाल स्प्राउट्स खाने से वजन घटाने में मदद मिलती है क्योंकि इसमें फाइबर की मात्रा भरपूर होती है. हाई फाइबर भूख को कंट्रोल करता है.
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इसमें पर्याप्त विटामिन सी होता है, जिससे इसके सेवन से इम्यूनिटी सिस्टम मजबूत होता है.
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डायबिटीज के मरीजों के लिए यह लाभकारी है. इसके सेवन से शुगर कंट्रोल में रहती है.
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इसमें पर्याप्त मात्रा में विटामिन ए होता है, जो आंखों के स्वास्थ्य के लिए अच्छा माना गया है.
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यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है. विशेष जानकारी के लिए हेल्थ एक्सपर्ट की सलाह लें.
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