Byline: Ruchi Pant

03/10/25

कब्ज से तुरंत राहत पाने के आसान और असरदार घरेलू उपाय

Image credit: Unsplash

कब्ज से राहत पाने के लिए रोज सुबह खाली पेट गुनगुना पानी पीना बेहद फायदेमंद होता है.

Image credit: Unsplash

आहार में फाइबरयुक्त चीजें जैसे फल, सब्जियां और सलाद शामिल करने से पेट साफ रहता है.

Image credit: Unsplash

रात को सोने से पहले एक चम्मच त्रिफला पाउडर गुनगुने पानी के साथ लेना असरदार उपाय है.

Image credit: Pexels

दूध में एक चम्मच घी मिलाकर पीने से भी कब्ज जल्दी ठीक हो सकती है.

Image credit: Unsplash

नियमित योग और हल्की कसरत करने से आंतें सक्रिय रहती हैं और मल आसानी से बाहर निकलता है.

Image credit: Unsplash

इसबगोल की भूसी पानी या दूध के साथ लेने से तुरंत कब्ज से राहत मिल सकती है.

Image credit: Unsplash

पर्याप्त पानी पीना और तनाव कम करना कब्ज के इलाज में सबसे सरल और असरदार तरीका

और देखें

 इस राजा ने 16वीं शताब्दी में बनवाए 1700 सराय

भारत के 100 रुपये यहां 2000 रुपये के बराबर हैं

 बुर्ज खलीफा के टॉप फ्लोर से कैसा दिखता है नीचे का नजारा? 

आखिर वेलेंटाइन वीक में कैसे शामिल हुआ चॉकलेट डे

Click Here