Byline: Ruchi Pant

04/09/25

ज़्यादा नमकीन खाने के नुकसान

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ज़्यादा नमकीन खाने से शरीर में पानी रुक जाता है और सूजन आने लगती है.

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यह ब्लड प्रेशर को बढ़ाकर दिल की सेहत पर बुरा असर डालता है.

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हड्डियाँ कमजोर होती हैं क्योंकि नमक कैल्शियम की कमी पैदा करता है.

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ज़्यादा नमकीन खाने से पेट की गैस और पाचन की समस्या बढ़ जाती है.

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किडनी पर ज़्यादा दबाव पड़ता है और उनकी कार्यक्षमता कम हो सकती है.

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त्वचा पर भी असर पड़ता है, जिससे चेहरा फीका और सुस्त लग सकता है.

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डॉक्टर कहते हैं कि रोज़ाना सिर्फ़ संतुलित मात्रा में ही नमक खाना चाहिए.

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