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ठंड की शुरुआत में खा लीं ये 5 चीजें, तो पूरे सीजन नहीं लगेगी ठंड
Story Created by: Arti Mishra
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ठंड का मौसम आते ही सर्दी, जुकाम, खांसी, बुखार, फ्लू इंफेक्शन होना कॉमन बात हो जाती है.
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सर्दियों का मौसम शुरू होते ही अगर आप कुछ चीजों का सेवन शुरू कर देते हैं तो इससे इम्युनिटी स्ट्रॉन्ग हो सकती है.
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सर्दियों के मौसम में देसी घी का नियमित सेवन करना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद साबित हो सकता है.
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देसी घी में फैटी एसिड पाया जाता है. जो शरीर के तापमान को संतुलित बनाए रखता है.
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मौसमी फलों जैसे संतरा, सेब आदि का सेवन करें. साथ ही मौसमी हरी सब्जियां जैसे पालक, सरसों, मेथी खाएं.
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शहद का सेवन करें. ये ना केवल शरीर को ऊर्जा देता है बल्कि प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूती भी प्रदान करता है.
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गुड़ का सेवन करें. इसकी तासीर गर्म होती है. इससे शरीर को ठंड नहीं लगती. पाचन तंत्र भी मजबूत होता है.
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सर्दियों में दालचीनी का सेवन करना बहुत फायदेमंद माना गया है. इसके सेवन से मेटाबॉलिज्म बेहतर होता है.
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यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है. विशेष जानकारी के लिए हेल्थ एक्सपर्ट से सलाह लें.
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