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ज्यादातर लोग सिर के नीचे आरामदायक तकिया लगाकर सोते हैं. इससे शरीर को आराम मिलता है और सुकून की नींद आती है.
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लेकिन बहुत से लोग पैरों के बीच तकिया लगाकर सोते हैं. चलिए जानते हैं कि इससे क्या फायदा होता है.
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यदि अच्छी नींद नहीं सो पाते हैं और दिमाग में बेवजह चिंता बनी रहती है, तो दोनों पैरों के बीच तकिया लगाकर सोना फायदेमंद साबित हो सकता है.
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दोनों घुटनों के बीच तकिया लगाने से घुटने एक-दूसरे से टकराते नहीं हैं. इससे शरीर का पॉश्चर सही रहता है और मांसपेशियों में खिंचाव नहीं रहता.
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इतना ही नहीं, यदि मसल्स में खिंचाव है, तो पैरों के बीच तकिया लगाकर सोना चाहिए. सुबह तक ये समस्या दूर हो जाएगी.
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गर्भवती महिलाओं के लिए पैरों के बीच तकिया लगाकर सोना फायदेमंद बताया जाता है.
सोते समय तकिये को दोनों पैरों के बीच रखकर सोने से कमर और रीढ़ के दर्द से राहत मिलती है. इससे रीढ़ की हड्डी पर जोर नहीं पड़ता और करवट लेने में आसानी होती है.
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पैरों के बीच तकिया लगाकर सोने से ब्लड सर्कुलेशन सही रहता है. इससे बॉडी में किसी भी हिस्से में दर्द या खिंचाव नहीं होता है.
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यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है. विशेष जानकारी के लिए हेल्थ एक्सपर्ट की सलाह लें.