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गर्मियों में रोज ताड़गोला खाने के 5 फायदे
Story Created by: Arti Mishra
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गर्मी में शरीर को ठंडक देने वाले फूड्स में ताड़गोला का नाम आता है. इसे ice apple के नाम से भी जाना जाता है.
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ताड़गोला फल छीलने पर यह अंदर से सफेद रंग का होता है. यह बिल्कुल लीची की तरह दिखाई देता है.
ताड़गोला में विटामिन बी 12, आयरन, जिंक, पोटेशियम, कई विटामिन, कैल्शियम आदि पोषक तत्व होते हैं.
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गर्मियों के मौसम में ताड़गोला का नियमित सेवन किया जाए तो स्वास्थ्य को कई लाभ हो सकते हैं.
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ताड़गोला खाने से पेट ठंडा रहता है. जिससे पेट से संबंधित समस्याएं जैसे गैस, एसिडिटी, पेट में जलन, पेद दर्द आदि में आराम मिलता है.
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ताड़गोला का सेवन करने से शरीर को इंस्टेट एनर्जी मिलती है. इसमें नेचुरल शुगर होती है, जो शरीर को ताजगी प्रदान करती है.
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गर्मी के मौसम में इस फल का सेवन करने से डि-हाइड्रेशन की समस्या नहीं होती. बॉडी का तापमान भी संतुलित बना रहता है.
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ताड़गोला का नियमित सेवन करने से यह बॉडी को डिटॉक्स करता रहता है. लीवर संबंधी दिक्कतें दूर होती हैं.
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गर्मियों में होने वाली स्किन प्रॉब्लम्स जैसे लाल चकत्ते, एलर्जी, स्किन बर्न को यह ठंडक देकर शांत करता है. इसके सेवन से त्वचा की नमी बनी रहती है.
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यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है. विशेष जानकारी के लिए हेल्थ एक्सपर्ट की सलाह लें.
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