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रोजाना खाली पेट एक चम्मच शहद खाने के फायदे
Story Created by: Arti Mishra
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आयुर्वेद में कहा गया है कि स्वस्थ रहने के लिए बासी मुंह कुछ खास चीजें खाने से स्वास्थ्य को कई लाभ होते हैं.
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इनमें से एक है शहद. जानें खाली पेट शहद खाने से शरीर को किस तरह के लाभ हो सकते हैं-
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शहद में एंटीऑक्सीडेंट और एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं. यह शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाता है. मौसमी बीमारियों से बचाव होता है.
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पाचन क्रिया बेहतर होती है. शहद में प्राकृतिक एंजाइम होते हैं, जो पेट की गैस और अपच को दूर करने में सहायक होते हैं.
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सुबह बासी मुंह शहद का सेवन करने से शरीर के अंदर से टॉक्सिन्स बाहर निकलते हैं, जिससे त्वचा स्वस्थ और चमकदार बनती है.
शहद खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने और अच्छे कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाने में सहायक माना गया है.
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जो लोग वजन घटाना चाहते हैं उन्हें शहद का नियमित सेवन करना चाहिए. इससे मेटाबॉलिज्म बढ़ता है और शरीर में जमा फैट कम हो सकता है.
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सुबह खाली पेट एक चम्मच शुद्ध शहद का सेवन करना चाहिए. इसके बाद हल्का गुनगुना पानी पी सकते हैं.
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