आसानी से मिलने वाली ये चीजें एसिड रिफ्लक्स से देती हैं राहत

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एसिड रिफ्लक्स कई लोगों को परेशान करता है. एसिड रिफ्लक्स को मैनेज करने के लिए सही भोजन चुनना जरूरी है.

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जानें आसानी से मिलने वाले ऐसे फूड्स, जो एसिडिटी की समस्‍या को कम करने में मदद कर सकते हैं.

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चावल पचाने में आसान होता है. यह प्रीबायोटिक फाइबर की उपस्थिति के कारण हार्ट बर्न जैसे लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है.

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पोटैशियम का बेहतरीन स्रोत होने के कारण केला एसिड उत्पादन को संतुलित रखने में मदद कर सकता है.

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खीरा एक क्षारीय भोजन है और इस प्रकार पीएच मान को बढ़ाकर शरीर में एसिड को बेअसर कर देता है.

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जड़ वाली सब्जियों में आलू, शकरकंद, गाजर, चुकंदर शामिल हैं. इनका सेवन फायदेमंद साबित हो सकता है.

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यह खबर सामान्‍य जानकारी पर आधारित है. विशेष जानकारी के लिए हेल्‍थ एक्‍सपर्ट की सलाह लें.

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