Byline: Ruchi Pant
27/06/2025
ये सब्जियां बढ़ाएंगी आपके शरीर में विटामिन A
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शरीर में विटामिन A की कमी दूर करने के लिए कुछ विशेष सब्ज़ियाँ खाना बहुत फायदेमंद होता है.
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आगे हम आपको कुछ ऐसी ही सब्जियों के बारे में बताने जा रहे हैं जो विटामिन A से भरपूर होती हैं.
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गाजर: गाजर बीटा-कैरोटीन से भरपूर होता है, जो शरीर में विटामिन A में बदल जाता है.
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शकरकंद: शकरकंद का संतरी गूदा विटामिन A का अच्छा स्रोत है.
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पालक: पालक जैसी हरी पत्तेदार सब्ज़ियों में भरपूर विटामिन A होता है.
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सरसों के पत्ते: ठंड में खाने से विटामिन A के साथ आयरन भी मिलता है.
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लाल शिमला मिर्च: इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स और विटामिन A दोनों पाए जाते हैं.
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