Story Created by: Arti Mishra Image Credit: Unsplash
रोजाना केला खाना स्वस्थ के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है. यह हर सीजन में मिलने वाला फल है. यह स्वादिष्ट और सेहतमंद होता है.
Image Credit: Unsplash
केले में फाइबर, पोटेशियम, कैल्शियम, सोडियम, आयरन और विटामिन सी जैसे कई जरूरी तत्व पाए जाते हैं, जो शरीर को कई समस्याओं से बचाने में मदद कर सकते हैं.
Image Credit: Unsplash
तुरंत एनर्जी चाहिए तो केला खाना चाहिए. यह फाइबर से भरपूर होता है, जो पाचन तंत्र को हेल्दी रखने में मदद कर सकता है. साथ ही यह बीपी को कंट्रोल करता है.
Image Credit: Unsplash
Image Credit: Unsplash
लेकिन केला खाने के बाद कुछ ऐसी चीजें होती हैं जिनसे परहेज करने की जरुरत होती है. वरना ये सेहत के लिए खतरनाक साबित हो सकती हैं.
आयुर्वेद में केला खाने के तुरंत बाद पानी नहीं पीने की सलाह दी जाती है. क्योंकि यह काफी देरी से पचता है. ऐसे में गैस, एसिडिटी, कब्ज और पेट दर्द की समस्या हो सकती है.
Image Credit: Unsplash
इसके अलावा केला खाते ही पानी पीने से सर्दी, जुकाम और खांसी भी हो सकती है. साथ ही शरीर में इंसुलिन की मात्रा बढ़ जाती है, जिससे ब्लड शुगर बढ़ सकता है.
Image Credit: Unsplash
फल खाने के करीब 1 घंटे बाद पानी पीना चाहिए. यह नियम सिर्फ केले पर लागू नहीं होता है, बल्कि दूसरे फलों पर भी यही लागू होता है.
Image Credit: Unsplash
केला के साथ दूध या उससे बनी चीजों का सेवन करने से बचना चाहिए. इससे पाचन तंत्र पर असर पड़ता है. साथ ही शहद और घी का सेवन करने से भी बचना चाहिए.
Image Credit: Unsplash
केला और अंडा भी एक साथ नहीं खाना चाहिए, इससे ठंडा गरम होकर शरीर को नुकसान हो सकता है. क्योंकि केले की तासीर ठंडी होती है.
Image Credit: Unsplash
आयुर्वेद में रात में केला खाने से मना किया जाता है. केला खाने का सबसे अच्छा समय नाश्ते के बाद या नाश्ते के साथ माना गया है.
Image Credit: Unsplash
Image Credit: Unsplash
ये खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है. विशेष जानकारी व जांच के लिए हेल्थ एक्सपर्ट से सलाह लें.