Byline: Ruchi Pant
17/11/25
अश्वगंधा की चाय पीने के फायदे
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अश्वगंधा शरीर को तनाव मुक्त और मन को शांत रखने वाली आयुर्वेदिक जड़ी-बूटी है.
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इसकी चाय सर्दियों में विशेष रूप से उपयोगी मानी जाती है.
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अश्वगंधा चाय तनाव और चिंता को कम करके मानसिक शांति बढ़ाती है.
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यह चाय शरीर में ऊर्जा बढ़ाती है और पूरे दिन ताजगी बनाए रखती है.
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यह चाय रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाकर सर्दी-जुकाम जैसे संक्रमणों से शरीर को सुरक्षित रखती है.
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नींद में सुधार करके यह चाय गहरी नींद लाने में सहायक है.
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इसके एंटीऑक्सीडेंट तत्व शरीर में मौजूद सूजन को धीरे-धीरे कम करने में मदद करते हैं.
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नियमित सेवन से शरीर की सहनशक्ति और कार्यक्षमता बढ़ती है.
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