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ज्यादातर लोग अपनी सुबह की शुरुआत चाय पीने के साथ करते हैं. चाय कई प्रकार की होती है. इनमें से एक नींबू चाय भी है.
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भारत में नींबू चाय पीने के शौकीन लोगों की भरमार है. यह स्वादिष्ट होने के साथ-साथ स्वास्थ्य के लिए काफी लाफदायी मानी जाती है.
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नींबू की चाय में विटामिन सी, विटामिन बी-6, विटामिन ई सहित कई निटामिन पाए जाते हैं, जो सेहत के लिए फायदेमंद माने गए हैं. जानें इसे पीने के 7 फायदे-
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1- सुबह नींबू की चाय पीने से इम्यूनिटी सिस्टम मजबूत होता है, क्योंकि इसमें विटामिन सी की मात्रा पायी जाती है.
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2- खासकर मानसून के मौसम में रोजाना सुबह नींबू की चाय पीनी चाहिए. इससे इम्यूनिटी तो बढ़ेगी है, साथ ही कई मौसमी बीमारियों से बचाव हो सकता है.
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3- नींबू की चाय पीने से पाचन दुरुस्त रहता है, क्योंकि नींबू में सिट्रिक एसिड होता है, जो पाचन प्रक्रिया को सही करता है.
4- नींबू में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं, जो आपकी बॉडी को डिटॉक्स करते हैं. वहीं, नींबू की चाय पीने से पिंपल्स आदि की समस्या भी नहीं होती है.
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5- नींबू की चाय में फ्लेवोनोइड्स नाम का रसायन मिलता है, जिसकी मदद से शरीर की धमनियों में खून के थक्के नहीं जमते हैं. ऐसे में हार्ट अटैक आने का खतरा कम हो सकता है.
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6- जो लोग मोटापा कम करना चाहते हैं, उन्हें सुबह खाली पेट नींबू की चाय का सेवन करना चाहिए. साथ ही यह पेट की गंदगी साफ करने में भी मददगार है.
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7- नींबू में लैक्टिक एसिड होता है, जो ब्लड शुगर कंट्रोल करने में मदद करता है. इसे डायबिटीज के मरीज भी पी सकते हैं.
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यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है. विशेष जानकारी के लिए हेल्थ एक्सपर्ट की सलाह लें.