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Created By: Ruchi Pant तेजी से सिरदर्द दूर करने के 7 आसान घरेलू उपाय
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31/01/25
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सिरदर्द का एक बड़ा कारण डिहाइड्रेशन होता है, इसलिए खूब पानी पिएं.
अदरक सूजन कम करता है और सिरदर्द में राहत देता है.
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ठंडी या गर्म पट्टी माथे पर रखने से दर्द जल्दी कम होता है.
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नारियल या पुदीने के तेल से हल्की मसाज करने से तुरंत आराम मिलता है.
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ध्यान और ब्रीदिंग एक्सरसाइज करने से दिमाग शांत होता है और सिरदर्द घटता है.
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हल्की मात्रा में कॉफी या ग्रीन टी लेने से सिरदर्द में राहत मिल सकती है.
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ज्यादा स्क्रीन देखने से आंखों पर दबाव पड़ता है, जिससे सिरदर्द बढ़ सकता है, इसलिए बीच-बीच में ब्रेक लें.
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