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गर्मी में आम पन्ना पीने के 7 फायदे

Story Created by: Arti Mishra
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गर्मियों में शरीर को लू से बचाने और ठंडा रखने के लिए लोग आम पन्ना का सेवन करते हैं.

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आम पन्ना न केवल स्वादिष्ट होता है, बल्कि सेहत के लिहाज से भी फायदेमंद होता है. यह हीट स्‍ट्रोक से बचाव करता है.

आम पन्ना का सेवन बच्चों से लेकर बुजुर्ग तक के लिए फायदेमंद माना गया है. जानें आम पन्ना पीने के 7 फायदे-

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इसके सेवन से शरीर में इलेक्ट्रोलाइट बैलेंस बनाए रखने में मदद मिलती है. शरीर में पानी की कमी नहीं होती है.

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आम पन्ना में विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो इम्यूनिटी को बूस्ट करने में मददगार हो सकते हैं.

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आम पन्ना हाइड्रेशन बनाए रखता है. क्योंकि गर्मियों में पसीने से शरीर में पानी और नमक, दोनों की कमी हो सकती है, ऐसे में आम पन्ना बॉडी में मिनिरल्स और पानी का संतुलन बनाए रखता है.

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आम पन्ना पीने से एनर्जी बढ़ती है. यह थकान और चक्कर आने की समस्‍या में राहत देता है. 

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इसमें आयरन होता है, जो शरीर में हीमोग्लोबिन का स्तर बढ़ाता है. इसलिए जिन लोगों में खून की कमी हो, उन्‍हें इसका सेवन करना फायदेमंद हो सकता है. 

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आम का पन्ना त्वचा के लिए फायदेमंद होता है. विटामिन सी के कारण यह स्किन रिपेयर में मददगार हो सकता है

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आम पन्ना में विटामिन ए होता है, जो आंखों के लिए फायदेमंद हो सकता है. इसके सेवन से रतौंधी जैसी कई बीमारियों से बचाव हो सकता है.

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