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जामुन औषधीय गुणों से भरपूर होता है. इसका सेवन करने से अनगिनत फायदे मिलते है. ये ब्लड शुगर के लेवल को कंट्रोल करने की क्षमता रखता है.
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सिर्फ जामुन ही नहीं बल्कि इसकी गुठली भी बेहद फायदेमंद है. यदि गर्मी में इसका पाउडर बनाकर स्टोर कर लिया जाए, तो पूरे साल इसके फायदे पा सकते हैं.
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जामुन के बीजों का पाउडर डायबिटीज मरीजों के लिए फायदेमंद होता है. इसमें मौजूद जम्बोलिन और एल्कलॉइड जैसे कंपाउंड ब्लड शुगर लेवल को बैलेंस करने में मदद करता है.
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जामुन के बीजों का पाउडर पाचन सुधारने में मदद कर सकता है. इसके कसैले गुण पेट को शांत करते हैं और गैस व सूजन को कम कर सकते हैं.
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जामुन के बीज का पाउडर एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होता है, जो लिवर को हेल्दी बनाने में मदद करता है. इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो लिवर में सूजन को कम कर सकते हैं.
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एंटीऑक्सीडेंट के अलावा जामुन के बीजों में एंटी-माइक्रोबियल गुण होते हैं, जो शरीर को हानिकारक फ्री रेडिकल्स से बचाते हैं. साथ ही इम्यूनिटी सिस्टम मजबूत होता है.
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जामुन के बीजों के पाउडर में मौजूद हाई फाइबर के कारण, भूख कम लगती है और पेट लंबे समय तक भरा रहता है. ऐसे में यह वजन घटाने में मदद करता है.
जामुन में एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं, इसलिए ये हमारी स्किन के लिए अच्छा माना जाता है. ये स्किन को हेल्दी और चेहरे को चमकदार रख सकता है.
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पाउडर बनाने के लिए जामुन के बीजों को धो लें और सुखा लें. मिक्सी में डालकर पीस लें. इसका गुनगुने पानी के साथ सेवन कर सकते हैं. इसमें दूध और शहद भी मिलाकर सेवन कर सकते हैं.
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यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है. विशेष जानकारी के लिए हेल्थ एक्सपर्ट की सलाह लें.