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इन 5 लोगों को नहीं खाना चाहिए पनीर
Story Created by: Arti Mishra
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पनीर से कई स्वादिष्ट व स्पेशल डिश बनाई जाती है. यह सेहत के लिए फायदेमंद होती हैं क्योंकि पनीर में कैल्शियम और प्रोटीन भरपूर मात्रा में मौजूद होता है.
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पनीर में मौजूद विटामिन डी और कैल्शियम हड्डियों के लिए फायदेमंद माने जाते हैं. जोड़ों में दर्द की समस्या में भी राहत मिलती है.
पनीर में सेलेनियम नामक एंटी ऑक्सीडेंट पाया जाता है, जो लंबे समय तक ऊर्जा बनाए रखता है और शरीर को हेल्दी रखता है. यह बुढ़ापे के प्रोसेस को स्लो करता है.
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लेकिन कुछ लोगों को पनीर फायदे की जगह नुकसान पहुंचा सकता है. जानें किन लोगों को इसके सेवन से बचना चाहिए.
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जिन्हें पाचन संबंधी समस्या रहती है, उन लोगों को अधिक या खराब क्वालिटी वाला पनीर नहीं खाना चाहिए. इससे फूड पॉइजनिंग की समस्या हो सकती है.
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लैक्टोज इनटॉलेरेंस वाले लोगों को पनीर के सेवन से बचना चाहिए. क्योंकि इन लोगों को इससे गंभीर एलर्जी की समस्या हो सकती है.
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अधिक पनीर के सेवन से शरीर में प्रोटीन की मात्रा बढ़ जाती है और पेट फूलने के साथ गैस की समस्या हो सकती है.
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दिल की समस्याओं से पीड़ित लोगों को अधिक पनीर खाने से बचना चाहिए. इसमें अधिक फैट होता है. ज्यादा सेवन से कोलेस्ट्रॉल बढ़ सकता है.
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उच्च रक्तचाप से पीड़ित लोगों को भी ज्यादा पनीर नहीं खाना चाहिए. क्योंकि इसमें सोडियम की मात्रा अधिक होती है, जो हाई बीपी का कारण बन सकता है.
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यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है. विशेष जानकारी के लिए हेल्थ एक्सपर्ट की सलाह लें.
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