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जुकाम को करना है छूमंतर, तो आजमाएं ये 5 घरेलू नुस्खे
Story Created by: Arti Mishra
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बरसात के मौसम में सर्दी-जुकाम की समस्या होना आम बात है. जुकाम में नाक बंद हो जाने से सांस लेना मुश्किल हो जाता है.
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अगर आप इस समस्या से जूझ रहे हैं, तो कुछ घरेलू नुस्खे आजमाकर इसे दूर किया जा सकता है. इन उपायों से राहत तुरंत मिल सकती है-
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भाप लेना एक अच्छा विकल्प है. इसके लिए नीलगिरी के तेल या पुदीने की पत्तियों की कुछ बूंदों के साथ भाप लें.
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इससे बलगम को पतला करने में मदद मिल सकती है. यह जुकाम के कारण होने वाली बेचैनी से राहत प्रदान कर सकता है.
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हल्का गर्म पानी लें और इसमें हल्दी और नमक मिलाएं. फिर इसका गरारा करें. इससे गले की खराश को शांत करने और सूजन को कम करने में मदद मिल सकती है.
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गर्म पानी में एक चम्मच शहद मिलाकर पीने से भी नाक खुलने में मदद मिलती है क्योंकि शहद में एंटीबैक्टीरियल और एंटीवायरल गुण होते हैं.
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यह उपाय सर्दी और जुकाम के वायरस को खत्म करने में सहायक हो सकता है. इसे दिन भर में दो से तीन बार पी सकते हैं.
अदरक और तुलसी के पत्ते गर्म पानी में डालकर उबालें. इसे छानकर शहद मिलाएं. इसे गर्मागर्म पिएं. यह नाक खोलने के साथ-साथ इम्यूनिटी बढ़ाने में मदद करता है.
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बंद नाक को खोलने के लिए सरसों का तेल असरदार है. इसमें एंटीबैक्टीरियल और एंटीवायरल गुण होते हैं. इसे हल्का गुनगुना करके दोनों नथुनों में डालें.
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यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है. विशेष जानकारी के लिए हेल्थ एक्सपर्ट की सलाह लें.
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