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सेहत को नुकसान पहुंचाती हैं बेडरूम में रखीं ये 3 चीजें

Story Created by: Arti Mishra
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बेडरूम में पूरे दिन की थकान उतरती है. यहां लोग आराम करते हैं. नींद पूरी करके अगले दिन की फ्रेश शुरुआत करते हैं. लेकिन बेडरूम में कुछ चीजें ऐसी हैं जो बीमार कर सकती हैं.

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ये चीजें हर बेडरूम में होती हैं और अक्‍सर इनकी साफ-सफाई पर लोग ध्‍यान नहीं देते हैं. जिससे ये सेहत पर भारी पड़ सकती हैं.

जानें ऐसी ही 3 चीजों के बारे में, जो आपके बेडरूम में भी होंगी और सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकती हैं-

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1- पुराने तकिए: ये सेहत के लिए बहुत हानिकारक हो सकते हैं. तकिया 1-2 साल से ज्यादा पुराना हो तो इसे तुरंत बदल देना चाहिए.

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पुराने तकियों में धूल, मिट्टी, पसीना आदि जमा हो जाते हैं, जो स्किन इन्फेक्शन कर सकते हैं. इनमें डस्ट माइट्स भी पनपने लगते हैं, जो अस्थमा और एलर्जी को ट्रिगर कर सकते हैं. 

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समय के साथ तकिये शेप खो देते हैं, जो गर्दन और सिर को सही सपोर्ट नहीं दे पाते, जिससे शरीर में दर्द हो सकता है. तकिए के कवर भी साफ होने चाहिए.

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2- रूम स्‍प्रे व फ्रेशनर्स: कमरे को खुशबूदार बनाने के लिए इनका इस्तेमाल किया जाता है. लेकिन ये सेहत के लिए बहुत हानिकारक हो सकते हैं.

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इनमें Phthalates और VOCs होते हैं, ये केमिकल्स सांस के जरिए शरीर में जाकर अस्थमा, सिरदर्द और रेस्पिरेटरी प्रॉब्लम्स कर सकते हैं.

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कमरे में नेचुरल हवा व रोशनी आती रहे. इनडोर प्लांट्स लगा सकते हैं, खुशबू के लिए एसेंशियल ऑयल (लैवेंडर, पिपरमिंट आदि) का इस्तेमाल करें.

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3- पुराने गद्दे: लंबे समय तक इस्तेमाल करने से गद्दे खराब हो जाते हैं. 7-10 साल से ज्यादा पुराना गद्दा तुरंत बदल दें. 

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पुराने गद्दे शेप खो देते हैं, जिससे कमर और गर्दन दर्द हो सकता है. इनमें डस्ट माइट्स, बैक्टीरिया और फंगस जमा हो जाते हैं, जो एलर्जी और स्किन प्रॉब्लम्स पैदा कर सकते हैं. 

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गद्दे की सफाई करते रहें. इन पर कवर चढ़ा सकते हैं जिन्‍हें नियमित साफ करें. गद्दों को समय-समय पर धूप में सुखाना भी बहुत जरूरी है.

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यह खबर सामान्‍य जानकारी पर आधारित है. विशेष जानकारी के लिए हेल्‍थ एक्‍सपर्ट की सलाह लें.

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