सेहत को नुकसान पहुंचाती हैं बेडरूम में रखीं ये 3 चीजें
Story Created by: Arti Mishra Image Credit: Unsplash
Image Credit: Unsplash
बेडरूम में पूरे दिन की थकान उतरती है. यहां लोग आराम करते हैं. नींद पूरी करके अगले दिन की फ्रेश शुरुआत करते हैं. लेकिन बेडरूम में कुछ चीजें ऐसी हैं जो बीमार कर सकती हैं.
Image Credit: Unsplash
ये चीजें हर बेडरूम में होती हैं और अक्सर इनकी साफ-सफाई पर लोग ध्यान नहीं देते हैं. जिससे ये सेहत पर भारी पड़ सकती हैं.
जानें ऐसी ही 3 चीजों के बारे में, जो आपके बेडरूम में भी होंगी और सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकती हैं-
Image Credit: Unsplash
Image Credit: Pexels
1- पुराने तकिए: ये सेहत के लिए बहुत हानिकारक हो सकते हैं. तकिया 1-2 साल से ज्यादा पुराना हो तो इसे तुरंत बदल देना चाहिए.
Image Credit: Unsplash
पुराने तकियों में धूल, मिट्टी, पसीना आदि जमा हो जाते हैं, जो स्किन इन्फेक्शन कर सकते हैं. इनमें डस्ट माइट्स भी पनपने लगते हैं, जो अस्थमा और एलर्जी को ट्रिगर कर सकते हैं.
Image Credit: Unsplash
समय के साथ तकिये शेप खो देते हैं, जो गर्दन और सिर को सही सपोर्ट नहीं दे पाते, जिससे शरीर में दर्द हो सकता है. तकिए के कवर भी साफ होने चाहिए.
Image Credit: Unsplash
2- रूम स्प्रे व फ्रेशनर्स: कमरे को खुशबूदार बनाने के लिए इनका इस्तेमाल किया जाता है. लेकिन ये सेहत के लिए बहुत हानिकारक हो सकते हैं.
Image Credit: Unsplash
इनमें Phthalates और VOCs होते हैं, ये केमिकल्स सांस के जरिए शरीर में जाकर अस्थमा, सिरदर्द और रेस्पिरेटरी प्रॉब्लम्स कर सकते हैं.
Image Credit: Unsplash
कमरे में नेचुरल हवा व रोशनी आती रहे. इनडोर प्लांट्स लगा सकते हैं, खुशबू के लिए एसेंशियल ऑयल (लैवेंडर, पिपरमिंट आदि) का इस्तेमाल करें.
Image Credit: Unsplash
3- पुराने गद्दे: लंबे समय तक इस्तेमाल करने से गद्दे खराब हो जाते हैं. 7-10 साल से ज्यादा पुराना गद्दा तुरंत बदल दें.
Image Credit: Unsplash
पुराने गद्दे शेप खो देते हैं, जिससे कमर और गर्दन दर्द हो सकता है. इनमें डस्ट माइट्स, बैक्टीरिया और फंगस जमा हो जाते हैं, जो एलर्जी और स्किन प्रॉब्लम्स पैदा कर सकते हैं.
Image Credit: Unsplash
गद्दे की सफाई करते रहें. इन पर कवर चढ़ा सकते हैं जिन्हें नियमित साफ करें. गद्दों को समय-समय पर धूप में सुखाना भी बहुत जरूरी है.
Image Credit: Unsplash
यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है. विशेष जानकारी के लिए हेल्थ एक्सपर्ट की सलाह लें.