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Created By: Ruchi Pant
सेहत से भरपूर है कीवी फल, जरूर खाएं
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कीवी एक पोषण से भरपूर फल है. यह विटामिन सी, विटामिन ई, और फाइबर का अच्छा स्रोत है.
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कीवी का स्वाद मीठा और हल्का खट्टा होता है. इसे कच्चा, सलाद में, या जूस के रूप में खाया जा सकता है.
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कीवी दिल के स्वस्थ्य के लिए फायदेमंद है. इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स और पोटेशियम ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में मदद करते हैं.
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यह पाचन तंत्र को स्वस्थ रखता है. कीवी में फाइबर की अधिकता पाचन में सुधार करती है.
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कीवी त्वचा को चमकदार बनाने में मदद करता है. इसका विटामिन सी कोलेजन के निर्माण में सहायक होता है.
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6. यह इम्यून सिस्टम को मजबूत करता है. कीवी सर्दी और फ्लू से बचाने में सहायक होता है.
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कीवी कम कैलोरी वाला फल है. वजन घटाने के लिए यह एक आदर्श विकल्प है.
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